อาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยขณะทำงานที่เกิดขึ้นได้ทั้งงานที่ต้องออกแรงใช้กำลังมาก  เช่น  งานยกของงานที่ต้องออกแรงดันและดึง  แม้แต่งานเบาที่ต้องอยู่ในท่านึงนาน ๆ  หรือทำงานเบา ๆ แบบซ้ำซาก  เช่น  การทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกิน 2 ชั่วโมงอาจทำให้เกิดอาการเมื่อยล้ากล้ามเนื้อคอบ่า  ข้อมือและหลังก็ให้เกิดการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อข้อต่อได้  ไปพักผ่อนใช้เวลาดูหนังโป๊มากเกินไปจดจ่อกับหนังโป๊จนไม่ได้ขยับร่างกาย อาการนั้นไม่ได้มีแต่โทษอย่างเดียว   หากเป็นการส่งสัญญาณเตือนถึงอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับส่วนต่าง ๆ ตามร่างกายได้

อาการล้าเกิดขึ้นได้อย่างไร

       โดยทั่วไปแล้วแบ่งได้เป็น 2 ชนิดคือ  อาการร้ายทั่วไปและอากาศร้อนของกล้ามเนื้อ  เช่น  อาการการล้าที่เกิดจากความเครียด  อาการของดวงตา เฉพาะตอนดูหนังโป๊  เป็นต้น  

อาการล้าของกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อทำงานได้  2  แบบและมีความเกี่ยวข้องกับการละดังนี้คือ

1. มีการหดตัวกล้ามเนื้อเป็นจังหวะมีการขยายตัวและหดตัวสลับกัน  เช่น  การยกของขึ้นแล้ววางบนชั้นผู้ยกจะใช้กล้ามเนื้อของแขนขา  ลำตัวในเวลาที่สั้น   มีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในขณะที่หยุดยกการทำงานของกล้ามเนื้อจะมีช่วงที่พักให้เลือดไหลเข้าไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ  หากงานไม่หนักมากและต้องทำงานต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานถึงจะมีอาการล้าเกิดขึ้นได้ หรืออาจจะเกิดขึ้นตอนที่ดูหนังโป๊ติดต่อกันนานๆ

2. การหดตัวแบบคงค้าง  กดตัวไว้ตลอดเวลา  เช่น  นั่งอยู่ในท่าก้มคอ  ก้มหลัง  ทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ  การหดตัวนี้จะทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่สะดวก  เพราะเลือดที่เข้าไปเลี้ยงกล้ามเนื้อจะถูกบีบจากการหดตัวอยู่ตลอดเวลา  ไม่ได้มีการคลายตัวเหมือนกับการหดตัวของกล้ามเนื้อแบบเป็นจังหวะ  การหดตัวแบบคงค้างจึงเป็นสาเหตุหลักของการเกิดการล้า  พร้อมมีกฎและของเสียสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ   เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อตึง  และอักเสบจากการทำงานหดตัวแบบคงค้าง

        จากท่าทางที่ไม่ถูกต้องที่ทำให้เกิดการล้าของกล้ามเนื้อแล้วเอ็นและส่วนที่อยู่ใกล้  จะถูกยึดและตึงมากกว่าปกติ   จึงเกิดการอักเสบของเอ็นได้

        สิ่งที่สำคัญของผู้ที่ทำงานคือจะต้องรู้จักตัวเองและไม่ฝืนทำงานขณะมีอาการล้า  และอาการหลังจากสะสมได้ถ้าเปรียบร่างกายเหมือนกับกรุงเทพฯ    อาการรักก็เปรียบเหมือนน้ำที่คอยจะท่วมกรุงเทพฯ  หากไม่ระบายน้ำออกไปน้ำก็จะท่วมทำให้เกิดความเสียหายตามมา  หากไม่สามารถที่จะเลี่ยงได้ก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อระบายอาการละอออกแล้วจึงกลับไปทำงาน

By Summer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *